Балеринам и танцовщицам рекомендуется выполнять интенсивную двадцатиминутную зарядку для быстрого похудения в ногах. В занятиях используется скакалка и стул со спинкой. Упражнения помогают укрепить мышцы и сбросить вес. Рекомендуется выполнять упражнения на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.

Рецепт вкусных куриных ножек с грибами и картошкой, запеченных в духовке. Ингредиенты и пошаговый процесс приготовления с фото. Подать горячими к столу. Приятного аппетита!

В статье описаны рецепты домашних шампуней для разных типов волос: горчичный для жирных и нормальных волос, желатиновый для ослабленных волос, из белой глины для выпадающих волос, ржаной для жирных волос, желтково-масляный для сухих волос и яично-лимонно-масляный для дополнительного объема. Хлебный шампунь подходит для любого типа волос. Каждый рецепт содержит инструкции по приготовлению и применению.